✧7月レッスンスケジュール✧

東京も梅雨入りしましたね。

気圧のせいか、耳鳴りや頭痛に悩まされる方が多いです。

体内に水分が溜まりやすい時期なので、余分な水分はどんどん排出させていきましょう。

ヨガのポーズでは身体を捻るポーズがあり、捻る事で腎臓を刺激して利尿作用を高めてくれるのでおすすめですよ～。

そして、忘れてはならない事！

ヨガの後にはトイレは我慢しないようにしましょうね✧