7/6〜11レッスンスケジュール🧘

【7/6〜11日レッスンスケジュール🧘】

6日（火）11時、19時

7日（水）10時半

8日（木）10時半ママ、14時スタジオ&オンライン、19時半

9日（金）10時半

10日（土）9時、11時　※変更の場合もあります

11日（日）11時、19時オンライン

今週夜は火、木、日（オンライン）の予定です

ひさしぶりにヘルペスができました👄

一時はくり返しできていたときもあったけど最近は落ち着いていたのですが…

なんでかなー？と考えていたのですが、

思い当たるとしたら睡眠不足かな〜と

最近夜も蒸し暑くて途中暑さで目が覚めてしまったりと細切れ睡眠になっていたように思います😅

先日から冷房をつけて快適な温度にしてお布団かけて寝たらぐっすり朝まで熟睡💤

ちょっと肌寒い中でお布団かけて寝るの気持ちがいいですよね☺️

お布団の重さも心地よくて💤

寝苦しい夜になってきてますが上手に空調も調整して心地いい状態で眠りにつきたいですね

上質な睡眠は身体の免疫力もあげてくれますしね

わたしはヘルペスが治るまでもうしばし痛みと共存？です😅