【梅雨時期は太りやすい⁉️😱】
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梅雨時期に起こりやすい心と体の不調🥵
・エアコンで体が冷えやすい
・歩く時間が減る
・運動不足になりやすい
・呼吸が浅くなりがち
・体が固くなる
等です。
これらは自律神経の乱れに
繋がりやすくなります。
自律神経が乱れると睡眠の質が
低下したり、頭痛やめまいが起こる
ほか、便秘もしやすくなります。
体が重く感じて、運動から遠退いて
しまうことも多いようです。
自律神経の乱れから満腹中枢神経の
低下も起きやすく、食欲不振と食欲増進
どちらも起こりやすいため、人によっては、
梅雨は冬と同様、太りやすい季節と言えます。
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