そりゃ寒いわけだ
2017.01.20 15:53
昨日は寒かったですね！
湯たんぽが手放せない みやびです。
1/20は大寒でした。
これは1年の二十四節気の中に最後の１つの節気です。1年中で最も寒い時季です。
そして大寒を過ぎますと新しい節気のはじまり立春なんですね。
寒さの極めるとき、それと同時に春はもうすぐそこに
さて立春までの間
どのように寒を過ごしたらいいでしょうか
冬は先ず第一に寒さから身を守ること。
手首、足首、首を冷やさないようにしたり
お日様にあたるのも大切
生姜やネギをたっぷり入れたスープもオススメ
ゆっくりお風呂に入るのもいいですよ
入浴のコツ
1)全身浴と半身浴をバランス良く
2)入浴前に炭酸水もしくは白湯を飲む
3)お湯の温度は40～42.3で10分以上
4)温める精油などで時短する
ジュニパー・ゼラニウム・重曹など
免疫力アップして春を迎える準備をしましょう♪
からだを深めると
毎日がより楽しくなりますよ♪