虚弱体質が挑む無理なしダイエット7月5日の記録

雨が上がった途端、

夜なのに暑くて、ぐったりです(^_^;)

5つの運動とドルフィンキックをしました。

食べた物は

チキンスープカレー

ご飯

ご飯

タラコ

シャケ

ナスのおひたし

キノコとしそのソテー

モンブラン

お休みで1日寝てたのですが、

頭がスッキリして、

あー自分、疲れてたんだなぁ(^_^;)

って感じました。

楽しい事をしてると精神は

疲労しないので、

かえって体の疲労に

鈍くなっちゃってたのかも

知れません。

1日寝て過ごすと勿体ない

気がしてしまいますが

時々はキッチリ休むことも

必要ですね(*^^*)