手作りガリ

おはようございます、tusnekoです。冷え性なので、夏でもサンダルがはけません。筋トレを始めて、そしてしょうがを生活に取り入れたらだいぶましなってきました。昨日はガリを作りました！

【材料】

しょうが　２５０ｇ

甘酢だれ

だし　１００ｍｌ

酢　　１００ｍｌ

砂糖　大匙４

塩　　小匙1/3

【作り方】

１，しょうがを薄くスライスして、１－２分ゆでて、水気を切る。

２，甘酢だれを煮立たせて、１をつける。

３，ビンにいれ、粗熱をとり、冷蔵庫にいれて半日おいたらできあがり。

ビーツをいれて、しょうがを千切りにしたら、紅ショウガ（ちょっと色が薄いVer）ができます。昨日はビーツがなかったのと、千切りするパワーがなかったので、普通のガリ。明日カレーの予定なので、一緒にいただきまーす。

今日の本

B-life MARIKOの最強！美腹筋トレーニング

なんとなんと、トロントパブリックライブラリーにYogaのMarikoさんの筋トレ本を発見！！私がYogaを毎日の生活の一部にできたのも、Marikoさんの動画のおかげ。トレーニングから、日ごろの生活で気を付けること、動画のリンクまで、丁寧に解説されている本です。常日頃から綺麗な筋肉だなーと思っていたので、これを参考にシックスパック極めていきたいです～。

今日も暑くなりそうですね！みなさま、よい一日を！！