大南公民館グループレッスン

本日の2レッスン目は

大南公民館にて

グループレッスンでした♪

行きに

ひまわりがものすごく綺麗で

存在感が抜群だったので

車を停めてパチリしました✨

ひまわりは

元気を与えてくれますね✨

レッスンは

シニアの方も居るのですが

チャレンジポーズを３つほど取り入れました❣️

レッスンを続けていたら

これまでより楽に

足が上がるようになりました！

と

日常生活が

ほんの少しでも楽に過ごす事が出来たら嬉しいです😊

暑い中

いつもありがとうございます！

皆様

体調管理には十分お気を付け下さい⭐️

今日は

いつもより沢山色々動いたので

水分補給をしっかりして

ゆっくり休まれて下さい❣️

お疲れ様でした✨

Ryo

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