冷え性の私がしていること。。
2017.01.23 01:00
みなさまこんにちは！
大阪府 泉佐野市 美容室 a:riaのtomoです🎶
最近は雪が降ることもあり、耐えれないくらい寒い日が続きますね☃️💦
その雪で遊んでみました(笑)
ですが、そんな日は一日中コタツに入って温まったりする方もいてたり。。しませんか？
ホントは"体の中からポカポカしてること"が良いとは分かってるけども、どうしても暖房器具に頼りがちになってしまいます(´・ｪ・｀)
特に女性は冷え性の方が多いみたいですし、なんとかこの冬を乗り切りたい！
と言う皆様に、スタッフ1冷え性な私が普段している対策をご紹介しちゃいますっっ😊✌️💗
まずは朝起きて寝ぼけながらすることが
【コップいっぱいの白湯(さゆ)を飲む】
よく生姜湯が良いと言われますが
私は生姜湯が苦手で作るのも面倒くさいので(笑)
ポットにお湯を注いで水を足して飲んでます🎶
これだけでお通じが抜群に良くなります✨
仕事中でもすることは
【首と言う所を温める】
太い血管が皮膚のすぐ内を通っている
首、手首、足首を温めることで体感温度もup⤴︎
その中でも足首を優先的に温めることで温かい血液を全体に循環させることができます🎶
足首まである靴下を履いたり、可能であればミニサイズのカイロを貼っても良いかもしれないです😊💕
仕事から帰って来たら
【入浴】
シャワーよりも入浴することが良いのは皆様ご存知だと思いますが。。😝💦
私はケータイをお供に半身浴をしています🎶
そこでSNSを見たり、ゲームをしたり。。
先日ご紹介させて頂いた美白パックをしながらお風呂で優雅に過ごしています(笑)
サプリメントなどは使わず
特にお金をかけることなくしていますし、手間になることではないので三日坊主の私でも続きやすいです😊🎶
どうしても時間がなくて。。
と言った日に何か１つでも欠けると、やっぱり体にダルさがあったりしてしまうので、そこで効果を改めて感じています(^^)
効果を知った上で実践してみるとやりがいも感じられるので、みなさまも是非お試しください😆
一緒にこの冬を乗り越えましょう💪！！
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