すんごい寝てる。〜塩サバホイル焼きとピザトースト〜
すごい寝ている。
月初めからライブリハライブがドドドンとあったので、やはり疲れが溜まったのだろうか。
無職と療養で身体が鈍り切っているからだろうが、お仕事にソロにアイドルにと、私以上に忙しいりなちゃんがとても心配である。
そしてこのだるさ、暑さのせいもある気がする。
一階住民の宿命である湿度に対抗し、除湿機をフル稼働しているのだが、除湿機自体の熱で室温が少し上がる。
我慢して過ごしていたのだが、昨日の夜から断念してエアコンをつけた。
超快適。
快適が過ぎて、今朝は寝坊してゴミを出しそびれる。
いつも自然と目が覚めるのに。
よく眠れるのは良いことなのかな。
冷え過ぎが苦手なので、冷房の28℃設定。
この温度はもはや冷やしているのだろうかと思うが、ほんのり涼しい。
除湿機で湿度が下がっているのもあり、室温が少し下がればとても過ごしやすい。
なんで今まで我慢してたんや。
そういうところだぞと自分に言い聞かせる。
先日Twitterで流れてきたツイートに、
「大切な人に会う時おしゃれをしたり美味しいものを食べたりするでしょう。それを自分にもしてあげればいいのです。」
的な事が書いてあった。
自己肯定感を高めるには具体的にどうしたらよいのかという問いに対しての専門家の回答だそうで、これはなるほどと思った。
自分をぞんざいに扱う事で、自ら己を貶めていく。
思い当たりが過ぎる。
あととてつもなく良い事があると、嫌な思いをしないとこの先のラッキーが乏しくなるような気持ちになる。
それも結局は、
「自分の様な人間が幸せを味わうなんてとんでもない。」
という思想に由来する。
誰かを踏み台にしてもいないのに、昔からそういう気持ちがデフォルトで畳み掛けてくる。
私がAKB48なんかに入ったら、途端に首を括る自信がある。
政治家になっても、多分当選後、国会議事堂前で切腹する。
世の中の人々は、心底すごいと思う。
どっしりとした自己肯定感、尊が敬だわ。
自宅療養を続ける中で、丁寧な暮らしや自分の本当の至福が、自分自身を整え、周りの人にもきちんと接する事が出来るのだと学んだ。
お掃除とお風呂はその代表格。
ハウスダストアレルギーもあるのに、今まできちんとしていなくてすまんな、私。
そもそも実家がゴミ屋敷ばりの荒らくれ具合だったので、掃除の仕方を知らなかったというのもあるが。
毎日お風呂に浸かるのは、本当に大切。
きちんとお掃除して、自分の好きな香りのシャンプーや石鹸を揃えたら、お風呂に入るのが好きになった。
元々羊水の中に10ヶ月強もいた生き物なので、1日に1回水に浸してやらないと、干からびるし、ゴミもつくんだなあと謎の納得をした。
一々納得のいく持論を立てないと、続けられないカタブツである。
ここ3日ほど、昼寝癖が定着しつつある。
夏バテであろうか。
大体お昼過ぎか夕方くらい、2時間は優に寝てしまう。
今は回復期ということで、無理はしない。
とはいえ全く運動しないのは消費カロリー的に心配なので、夜のそのそとスーパー巡りをして歩数を稼ぐ。
半身浴と併せて一応1日の目標カロリーは消費。
摂取カロリーも目標値でおさめていたが、呑み続きもあってすこし太ったような。
むくみも大いにあるけれど。
そんなわけで、魚と野菜を食べようと思った。
ダムダム団の鈴木さんが、
「肉ばっかり食うとバカになるぞ。」
と言っていたが、少しわかる気がする。
最近食べていなかったし、お魚を買ってきた。
とはいえ、魚を調理する上で困るのが、臭い。
独特の生臭さが、ずっと消えない。
そこで今回は、ホイル焼きにした。
たまねぎとしめじ、なすの薄切りに、霜降りして酒と生姜に漬けた塩サバ。
最後ににんにくをIN。
にんにく臭さなら構わんのだがなあ。
私は常日頃、にんにく臭のする女。
にんにく推奨委員会にアンバサダーとして選ばれたいくらいだ。
にんにく臭は、悪しきものではないぞ。
オリーブオイルを回しかけ、塩と黒胡椒をして、アルミホイルで包んでフライパンでしばらく焼く。
裏返してまたしばらく。
ホイル焼き久しぶりにやったけど、先にホイルに油を塗るべきだった模様。
たまねぎが焦げ付いた。
でもふっくら美味しくできました。
しかも、全然臭くない。
最高では。
高野青果で鮭の切り身も買ってきたので、しばらくお魚天国しようと思う。
美味しいは、大正義よの。
今朝はごく普通の納豆定食を食べた。
今朝といっても、もう昼近かったが。
シーツの洗濯と、マットレスに布団乾燥機を掛けたのち掃除機をかけてお掃除。
これを週1、2回はやらないと、ハウスダストでくしゃみ連発になってしまう。
今月は先月よりスケジュールが穏やかなので、きちんとこなして快適に過ごしていきたい。
15時頃小腹が減ったので、冷凍しておいた自家製パンでピザトーストを作った。
ベースに塗るケチャップに、チリソースを混ぜるのが美味しさの秘訣。
チリソースは使う頻度に比べて高いのだが、100円ローソンに行くと中くらいのが100円で手に入る。
おすすめです。
そして、どうやってもとろけてくれない、業務スーパーのとろけるスライスチーズ。
なんでオレンジ色に染まってん。
むにぃーってしてよ。
こいつとはまだしばらく格闘しそう。
ピザトーストを完食後、横になったが最後、爆睡。
行こうと思っていたイベントの時間も過ぎてしまい、愕然とする。
いやいや、今は、回復期だからと自分に言い聞かせて高円寺までウォーキングがてらお買い物に出た。
やはり外は蒸し暑い。
緊急事態なんちゃらが延長になるらしいが、高円寺の呑み屋はどこも賑わっていた。
延長になるから、呑み納めなのかな。
何が順当なんだろうと疑問を浮かべ、結局正解は各々自分の中にしかないのだろうなと思ったりもする。
とりあえず、自分の心身を大切に。
自分で選んだことを、自分を苦しめないようにやっていければと思う。
今夜は七夕。
「織姫彦星 年に1度の セックスフレンド」
という身も蓋も無い句を大昔に詠んだなあと思い出した。
相当に荒んでいたのだろう。
今の私が荒んでいないという保証はどこにもないが。
今短冊に認めるならば、
「みんな元気で乾杯」
かなあ。
明日は通院なので早めに寝るとする。
冷房や水分補給忘れずに、皆様お気をつけてお過ごし下さい。