2021年6月トレーニング記録〜徐々に

月間走行距離 155.3km。

5月からのリハビリランをコツコツ継続して、やっと10kmまで走れるように。

ただ、以前よりもペースを落としているので完全に走力が戻った状態ではないですね。

どこかが治ればどこかにまた違和感が出る。

ずっとその繰り返し。

辛抱強く筋トレ・体幹トレ・筋膜リリースもやっていくのみ。

ここを乗り越えてもっと走りに集中したいところです。

10月31日の横浜マラソン

11月21日の上尾シティハーフマラソン

ゆとりがあるようでない。

ないようである。

心の持ちようでいかようにも変わりますが、来月からスピード練習も加えていきます。

あと3ヶ月ちょいですね。