自分の機嫌を取るって難しい

「自分の機嫌は自分で取る。」

（いらすとや：https://www.irasutoya.com/?m=1）

この言葉最近流行ってますよね、自分だけかな…

この言葉を最初に言ったのは、みやぞんさんらしい。ソースは2ch創設者こと西村博之さんです←

すごく良い言葉だと思うし、常にそういう精神を持って行動したい。

でも、実際生きていく上で感情をコントロールしきるのは難しいし、どうしても感情が外に出て他者を不快にさせてしまうことってありますよね。

たぶん誰もがこの経験してると思います。

私もそのうちの一人。ブログでは平静を装っていますが、現実世界では気持ちの浮き沈みが激しく、彼氏をサンドバッグ代わりに当たり散らしてます笑

病気の特性上感情のコントロールは結構難しいけど、もうちょっと心に余裕を持ちつつ、マイナス感情に動じない耐性を付けていきたい！！！

（動じないというか、マイナスをプラスに変えられる思考力が欲しいかも）

マイナス感情に動じない耐性を付けて感情コントロールをし、自分の機嫌を取る。

これができれば適応障害も良くなっていくのかもしれない。