姿勢改善するには〇〇が重要！？

皆様こんにちは！

高田馬場駅より徒歩7分、下落合にあるPersonal Training Studio argの宇佐見です。

【姿勢改善には〇〇が重要】

についてお伝えします！

今回の結論

『感覚が大事』

まずはこちらの写真

左:人間の足　右:猿の足

何が違うのか？

猿の足は人間の手と同じような作りになっています。なぜなら木に登ったりするからです。

ここで大事なことは『感覚』です。

形ではありません。

猿は手と同じように足を使えます。

人間は靴や靴下を履いている為、あまり動かしたりしません。

ただ、皆様は小さい頃から姿勢が悪かったでしょうか？　違いますよね？　いつから姿勢が悪くなったのか？

多くの方が社会人になるに連れて姿勢が悪くなったと思います。

小さい頃は裸足で走り回ったり、飛んだり、転がったりと様々な動きをします。

トレーニングで、ただひとつの繰り返しの動作を行うだけでは、姿勢を根本から改善はしない可能性が多いです。

足から入る刺激や手から入る刺激により、感覚を意識して良い姿勢を取れるようになってきます。

次回は実際にどのようなトレーニングをしたら良いのか？

という事をお伝えします！

※姿勢改善には様々な視点があるため、今回は1つの例としてご理解ください。

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