腸内ケアしてますか？

皆さん長寿のための腸ケアしてますか？

食事を取る時にバランス良く献立してますか

ファーストフード店などが多くなり便利すぎて腸内環境が乱れてしまう方も増えています

＊野菜を食べて腸内環境を整えましょう

動物性の脂質を食べる頻度が増え野菜類の

摂取量が減っていることが大腸がんのリスクを高めています

野菜の食物繊維が腸の善玉菌を増やして腸内環境のバランスを整えたり有害物質を排泄したり免疫力を高めたりする働きがあります

それに野菜類の多様なビタミン･ミネラル・

ファイトケミカルが体内の活性酸素を除去し

がん細胞の増殖を抑えてくれるんです！

生活では…例えばショッピングに出かけたら

エレベーターやエスカレーターではなく階段を使って登り下りしたり近い距離なら車ではなく歩いたりと無理のないペースで活動量をアップさせましょう

少し運動量を増やすとがん細胞を攻撃する

ナチュラルキラー細胞と呼ばれる免疫細胞の働きが活発になります

アルコールも控えめにしましょう

がん細胞と戦ってくれる細胞まで酔ってしまい戦いに負けてしまいます

食べ物の中ではハム・ソーセージといった

加工肉、干物・たらこのような塩蔵食品を

食べ過ぎると発がんのリスクが高まるので

避けましょう！

着色、添加、塩分濃度がかなり高くなっています

（子供たちは特にハムやベーコン、ウインナーなどを好みますが危険です

ちょっと手間をかけて大豆ミートなどの手づくり品を代用してあげてほしいですね♡）

子供たちにもビオネのオリゴ糖をオススメします

一般製品は安定剤や保存料、甘味料など添加物が加えられたものが多いですがビオネの

ビートオリゴはビートオリゴ糖純度99.5％

ビート糖純度0.5％で最大限に配合しています

ラフィノースは北海道産砂糖大根(てんさい糖）から天然抽出した高純度のオリゴ糖です賦形剤やその他添加物などは一切使用していないので安心、安全な腸内ケアができます

アイランドでは持ち歩きやすいスティックタイプもあります

食事や生活に気をつけてプラス腸内ケアのモノを取り入れてみてください

腸が元気になると自分のパワーもアップしてきます✨