こんにちは！

最近寒さが急にきびしくなってきましたよね(＞＜)

平野区のお店でも、雪が降ってます！！(・Д・)

僕の地元福井や、全国の日本海側では、かなり雪が積もってるみたいですね。

Charm/MARCHグループ店の島根の

「Hairdesing Lily」

でも、えらいことなってるみたいです、、、

雪が積もってるいる地域の皆さん充分にお気をつけくださいm(_ _)m

寒いと代謝が落ちますよね、

そんなときに簡単に代謝を良くする方法が

マッサージです！

特に体の末端の足先や指先って冷えやすいんですが、そこを温めながらマッサージすると、

全身の代謝を上げるのにとても、効果的ですよ！

あと、体の末端といえば、

頭！

そう頭、というか頭皮ですね。

頭皮マッサージにも代謝アップ効果がとてもありますよー！

やり方は色々あるんですが、

簡単にできる方法を１つご紹介します！

両手の指の腹を耳の横に当てて、

指を小さくグルグル回しながら、頭皮を引き上げるように頭頂部、頭のてっぺんに向かってマッサージすると、

頭皮や全身の代謝、血流促進、

さらにそれにともなって疲労回復や育毛効果、フェイスのシェイプアップ効果など、

健康にも美容にも効果てきです♩

わかりにくかったらCharm/MARCHがユーチューブに動画をあげてますのでこちらを是非見てみてくださいー♩