玄米

まだ息子を授かる前、妊活として

「ま・ご・わ・や・さ・し・い」を実践したり、ファスティングしたりしていました

そんなことも、達成してしまえば、おしまいDEATH

出産後、休職していたため、たいていは自炊していましたが、

職場復帰後、お昼は職場付近で外食

フルタイム勤務で、夜も外食

土日も手を抜きたく、外食

外食の割合が急に上がりました

息子の保育園の送迎時、マックの前を通るのですが、

そこへ寄りたいと、毎日のようにマックに通い

もともとKFCが大好きだったのも思い出して

KFCへも頻繁に通ってしまいました

気がつけば、ジャンキーまみれの日々

細胞を傷つけ、老化を促していたかも知れません…

とは言え、マクロビオティックも考えが偏っているって、思っていて

いろんなことを、日々、勉強中です

ひとつ言えることは、「食は、ひとりひとり全く異なる」ということです

そして、「体質を変えるために、一定期間、食を変えてみる」というのは

とてもおもしろい企画です

今は、筋力向上と減量を意識しつつ、白米に玄米を混ぜて

なるべく砂糖を摂らない生活に切り替え中です

玄米に雑穀入れて炊きたいのですが、息子が「何これ？白いご飯ないの？」と

食べてくれない（涙）

こういうときは、天使の鍋で雑穀だけ個別炊いて、自分のものだけマージ

息子にも慣れてもらいたい（涙）

息子は、細胞が生まれるスピードが早いけれども、砂糖大好きなので、

チョコに、サイダーに、アイスクリームに

毎日、どのくらい摂っているだろう

止めさせないと大変なことになる…