★ビタミンCのススメ★

こんにちは、LINDA野崎です。

今日は前回の続きビタミンCについての続編です！

◎免疫力向上

（風邪やウイルス感染の予防）

ビタミンCはリンパ球の働きを活性化し、抗ウイルス作用のある物質を増やします。

風邪引いたときなどはちょっと多めに取ると◎

そして免疫力を向上させ、風邪やウイルスなどによる感染症を予防します！コロナにも有効だとか⭐︎

◎疲労回復・抗ストレス効果

前回もお伝えしましたが、ビタミンCは、活性酸素に対する抗酸化作用により疲労の回復を早めます！

また、ストレスによりビタミンCが消費されると、活性酸素が体内に貯まりやすくなり、血流が悪くなります。。。

ビタミンCを摂取することでストレスが緩和され、身体への悪影響を抑えることが期待されるんです。

LINDA stylist therapist 野崎絢