むくみが気になるときには。

立ち仕事や、ヒールを履いて１日歩いたとき、その他でも『足がむくむ～‼』と

思うときってよくありますよね。

浮腫(むくみ)は、血流が悪かったり、リンパの流れが悪かったりすると起こります。

また、心臓や腎臓の働きが弱っているときにも浮腫は起こります。

もし、あまりにも浮腫が酷い場合には、受診をおすすめします。

明らかな原因がわかっている場合には、

ご家庭でのアロマテラピーをおすすめします。

まずは足浴です。

ローズマリーやペパーミント、

柑橘系のエッセンシャルオイルを3滴ほど垂らし、足浴してみてください。

ゆっくりと、熱めのお湯で足浴します。

しっかり暖まったら、

次はセルフトリートメントです。

トリートメントオイルは、

キャリアオイルに、

サイプレス

サンダルウッドなどを垂らし、

膝の裏に向かってくるぶしから手のひらでグーっとマッサージします。

膝の裏にリンパ節(リンパの駅の様なところ)があるので、そこにめがけて流します。

次の日、楽になると思いますよ🎵