雪の結晶❄️

生徒さんからいただいた写真。

ありがとうございます🙌🏻✨

ひとつひとつ形が違って、全部きれい。今朝の嵐山は、こんなにきれいな雪が降っていたみたいです。

ヨガのクラス中も、桜のようにチラチラ舞い散ったり時折吹雪いたり。

窓からの雪景色をながめながらのヨガの時間でした。

週に一度の嵐山クラス、

やっぱりヨガの後は少し筋肉痛になります〜、という方も。

普段なかなか使わない筋肉、背中とか二の腕とか、わき腹とか、、

大丈夫です、わたしもなる時ありますから。笑

嵐山クラスの後半、ハタヨガフローのクラスはわたしのクラスにしては、よく動く方です。

時にはチャレンジポーズのような強度の強いものも。

でも、そのポーズができることが目的ではなくって、いつでもご自分自身を感じることをお伝えします。

地味なことですけど、繰り返し練習していくことで体も呼吸も心も変わっていきます。

まずは呼吸にあわせて、心地よく動いてみましょう💫

今日もありがとうございました。