頭が痛い…

偏頭痛とは？！

何らかの理由で脳の血管が急激に拡張して起きる ！

脳の血管が拡張することで、さんさ神経を刺激し、刺激で発生する炎症物質がさらに血管を拡張して片頭痛を発症します！！

心身のストレスから解放されたときに急に血管が拡張することがあり、仕事のない週末などに片頭痛が起こりやすくなったり、寝過ぎ、寝不足、女性ホルモンの変動、空腹、疲労、光や音の強い刺激などでも、片頭痛になります！！

頭痛が起きている時は、血管を広げてしまう入浴や運動、マッサージなどは厳禁です！！

痛む部分を冷やし、静かな部屋で休むことがオススメです！！できれば横になりましょう！！

緊張型頭痛とは？！

頭の横の筋肉や、肩や首の筋肉が緊張することで起きます。

筋肉の緊張で血流が悪くなった結果、筋肉内に老廃物がたまり、その周囲の神経が刺激されて起きる痛みです！！

緊張型頭痛を引き起こす原因は？

精神的・身体的ストレスであることが多く、コンピューター操作などで長時間同じ姿勢をとり続けている人に起こりやすい病気です。また、筋肉の緊張ではなく、うつ病など心の病気が原因となる緊張型頭痛もあります！！

入浴などで首や肩周辺を温めたり、ストレッチやマッサージをすると筋肉の緊張がほぐれるので効果的です！！

また、普段から長時間同じ姿勢を続けたり、ストレスをため込まないように心がけるのが大切です♪

ヘッドスパは頭痛の改善にもオススメです☆

血行促進もできますし、脳疲労の改善もできます！！

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