2017年2月のスケジュール

カラダはココロのいれもの。

"Muule" Cherry.co.pilates 

mihoです。

大寒を過ぎ、寒さのピークがやってきました。

来週には2月。

逃げるように2月が過ぎれば、

皆さまのもとに、もうすぐ春がやってきますね。

この春から新生活という方もいらっしゃるでしょう。

冬の間にカラダがなまってしまった、、という方もいらっしゃるのではないでしょうか。

ぜひ今のうちから、カラダを整えておきましょう。

⇧ピラティスラボ福岡グループレッスンroom

Q.「何をしてくれるの？」

A.今のお身体の状態を丁寧に観察、特徴や

問題点を掴み、1人1人に合った方法で

健やかでしなやか、そして壊しにくいカラダ造りを行います。

〜レッスンの3ステップ〜

①カウンセリング・身体評価

〜姿勢、筋肉の状態、骨配置、アライメント、身体の使い方、日常生活でのクセや生活習慣など、様々な所に問題の原因となるものが隠れています。

お客様の希望する身体の状態に近づくために、改善すべき現在の問題点を見つけます。

②姿勢指導・カラダの使い方指導

〜先ずは正しい姿勢を知ることが大事。

正しい姿勢と、現在の姿勢の違いに気付いて頂き、修正すべき箇所をお伝えします。

そして、日々繰り返し行う動作(立ち座り、歩き方、階段昇降、など)の修正すべき点をお伝えします。

③ピラティス、各種エクササイズ、ストレッチ、徒手療法など

〜正しい姿勢を知っても、その姿勢をとる、また保持するためには身体の変化・進化が必要です。それに必要な、運動を主体とした最善の方法をご指導致します。

必要であれば、ハンズオンでの筋、筋膜ストレッチなども加えます。

毎回のレッスンの中で、ホームワーク(お家で出来るエクササイズ)もお伝えしています。

2月のスケジュール を公開致しました。

⇧リンク先をご覧ください。

⇩レッスン開催スタジオ⇩

☆ピラティスラボ福岡 ☆

西鉄・福岡市営地下鉄 「薬院駅」徒歩2分

TEL:092-716-5514

ピラティス専用器具を完備した、専門スタジオです。

☆姿勢専門スタジオMoA  Essence☆

博多駅隣接・博多マルイ7F

TEL:092-577-1793

月〜金曜日 10:00〜17:15の間でご予約を受け付けています。

グループクラス、または

マンツーマンor2対1レッスンを選べます。

⇩土・日・祝も特別オープンdayあり。

2/12(日)   ピラティスラボ福岡 

10:00〜ピラティスリフォーマー・クラス

11:15〜マットピラティス・クラス

12:30〜13:30 マンツーマンor2対1レッスン

2/25(土)   ピラティスラボ福岡

10:00〜 or 11:15〜

マンツーマンor2対1レッスン