Numbersでダイエットカレンダーを作ってみました

こんにちは♪

何とか毎日ブログ更新継続しています。

正直、ひ〜ひ〜言いながらですが（笑）

一説では毎日を３ヶ月続けたら

習慣として生活に根付くそうですよ♪

ちゃんと毎日更新できてるよな？

と思って今、確認していましたが

毎日、更新できてないですね（爆）

あれ〜、どこでミスったんだ？

・・・・・ま、いっか。

昨日は娘が風邪っぴきなので

家で様子を見ながら

ダイエットカレンダーをNumbersで作成しました♪

じゃじゃ〜〜ん♪（笑）

こっちは１ヶ月分のダイエットカレンダー♪

こっちは３ヶ月分バージョンです☆

１ヶ月バージョンは曜日は入っていません。

１日から始めたいだろうしね〜。

３ヶ月バージョンは曜日を入れました。

さすがに３ヶ月バージョンは

曜日を入れるのがめんどくさいかな？と思いまして

(*´ー｀*)←経験者

で、わかりにくいので１週間で区切っています。

・・・・どうかな〜？

１ヶ月バージョンを、そのまま３ヶ月にした方がいいかな？

どうだろ〜？？

ご意見いただけると参考になります（爆）

娘の風邪が治ったら

印刷して使ってみようと思います。

このダイエットカレンダーは

計るだけダイエットに向いています。

もし使って見たいと言う方は

こちらから購入できます。

１ヶ月分は80円で

３ヶ月バージョンは100円でダウンロードできます♪

こちらで購入された時にはダウンロードして

Numbersで表示させて印刷して使ってください♪

Numbers無いよ〜印刷したのが欲しいんだけど

という場合は、送料のちょっとお高くなりますが 

メルカリにも出品しています☆

金額は999.999円になってますが

実際には350円（送料込）です。

詳しくはメルカリの方をごらん下さい♪

メルカリ登録していないよ？と言う方は

この招待コードPZBWPDを入力していただければ

300円分のポイントがもらえるので

ポイント300円＋５０円で購入できます♪

支払い方法もいろいろあるので

都合のいい方法で♪

（コンビニ払いのみ手数料で１００円プラスされます）

さ〜て、使い方の紹介ですね♪

＊ダイエットカレンダー使い方＊

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１、スタート時体重を四捨五入して吹き出しに記入します 

２、＋１、＋２、＋３、−１、−２、−３kgした体重も吹き出しに記入します。 

３、毎日、朝晩の体重を記入し線でつなげてグラフにします。 　

　　1日の中で「一番体重が軽い朝起きてすぐ」と「一番体重が重い夕食後」に測って下さい♪ 

４、前日の朝より朝の体重or前日の夜より夜の体重が増えていたら、自由記入欄に言い訳を記入します。

　（言い訳から体重増加の原因を見つけられます）

 ５、項目を余分に作っていますので、エクササイズや１万歩、筋トレなどしたら○を付けることができます。 

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使い方で不明な点がありましたら

遠慮なくコメント下さい♪

わかることはお答えします（爆）

あ〜〜〜、ちなみにですが

この使い方に書いてある体重

嘘ですから！（笑）

この体重だったら、

そもそもダイエットしようとは思いませんって（笑）