マスクを外す日を夢みて‼️〜伸び〜てしまった鼻の下を鍛えます〜

こんにちは。

今日はいきなりの暑さです。

でも晴れているとやっぱり気分はいいです。

ま、ワタシ夏生まれなので。全然暑いのは気になりません。

あ〜〜海に行かれたらサイコーなのに。。。

2年連続で海に入れないって、なかなか無いです。

娘たちと三人で行った、一昨年の奄美大島です。

バカみたいに泳ぎ放題でした〜😭

夏休みの過ごし方ってどちらかになるみたいで、山派のおうちも意外と沢山います。

友達曰く

「海なんて行ったことない〜〜。だってめんどくさいじゃん。色々支度とか。」

いえいえ山に登る方がよほどめんどくさい‼️

って話はいつでも平行線に終わります笑

さて本題です。

暑い中ですので、マスクの中も汗だくです。

が、外して鏡を見ると、なんだかタルんじゃっていませんか？

顔が間延びしていませんか？

毎日見ていると気づかないかも知れませんが、数年前の免許証の写真なんかと比べてみてください。

鼻の下伸びてませんか？

いかがわしいことを考えていなくても🙄、口を動かす機会が減っていると、ココが弛んで長くなるんです。

ですので鼻の下を鍛えましょう。

簡単にできますので、ペンを鼻の下に挟んでみます。それだけで鼻の下の筋肉を使えるはずです。

こんな感じです。

KAZUOさんったら、鼻の下が超絶短いっ‼️うらやましい〜〜😭

鉛筆を挟まなくても、上唇を鼻に近づけるだけでいいんです。

これならマスクをしている時も、いつでもできますよ。

鼻の下の筋肉を鍛えると、口角も上がりやすくなります〜。

そして使った後は、ストレッチします。

そのやり方ですが、両手で唇を上下にきっちりつまんで、空気が漏れないようにして頬を思いっきり膨らませます。

耳の前あたりから、「キュウウ〜〜」って音が聞こえてくるくらいです。

頬の筋肉も一緒に伸ばしましょう。

できれば思いっきり膨らませた後で、頬の筋肉で空気を喉のほうへ押しこみましょう。

風船を膨らます時に使う筋肉を、より簡単に使うことができます。

明日はきっと、頬が筋肉痛です笑

血流も良くなりますので、顔もスッキリしますよ。

さて、昨日Tweetしましたが、顔の下半分を鍛えると良い、と言う本を読んでいます。

この本に載っていた美人の条件とは。。

（KAZUOさんに眉毛を足してみたら、一段と男前ですわっ❣️）

ご自分の顔で

A       眉頭から鼻の下までの長さ

B       鼻の下から顎先までの長さ

を測ってみましょう。今は自撮りができますので、どなたも簡単に測れます。

で (B÷A）の数値をどこかに記録しておきましょう。

顔がたるんでくると、Bの数値が大きくなります。

理想とされるのは、0.85から1だそうです。

ご自身の顔の、「たるみチェック」が数値でできますよ〜。

ワタシは現在、AとBが同じくらいの長さで、数値は「1」です。

少しでも、Bが短くなるようにがんばりまぁす。

この本によりますと、

さらに理想を目指すなら、鼻の下から口までの長さが、Bの3分の1程度だと良いそうですよ。

この本には顔を鍛えるトレーニングも色々載っています。

どうぞご参考になさってみてください。

と言うことで、マスクを外す日が刻一刻と近づいています（とはいえ、いつになるのかな🙄❓）

ぜひ、今から備えておきましょう。

マスクで誤魔化せなくなる日は、いずれ必ずやってきます‼️

いえ、それが普通でした。