自分にあうもの

暮らしの整理と収納-Keep!!、整理収納アドバイザーのいわたです。

今朝もキーンとよく冷えてました。

去年まで、真冬は上着を入れて6枚ほど服を着こんでいた私ですが、今年は上着を入れて4枚。

見た目は分からない、でも実は『6枚』

よく、肩がこっていました。

ヨガを始め、基礎代謝が上がったのも一つ。

食事もいろいろ変化しました。

いつものように、今までのように、食べたり飲んだりしていたもの。

年齢と共に、『何だか体調がわるいなぁ』と思うことも増えて、

何が悪いのか分からない、

いつもと同じなのに。

ストレス？ 疲れ？ 更年期？いや、まだ先と信じたい。

でも、何かが『良くない』。

病院で薬を貰う。

飲むと生理もとまる。

ホルモンバランスが崩れる。

また薬を飲む。

こんな事をグルグルと続けていた数年で、

わたしの『中身』が『変わった』んでしょうね。

私がまず最初にやめたのは、

『牛乳』でした。

小さいときに軽度ではあったようですが、玉子がダメだったと母が言っていました。

牛乳は、飲んでも下痢にもならないし、コーヒーとの相性もよい、夏はミルクたっぷりのラテ。ゴクゴクと飲んでいました。

でも、蕁麻疹がでたり、ぶつぶつが出来たりと、やっぱり『食べるもの』から考えないといけない。

と、いつも飲んでた牛乳をやめました。

もともとジュースはほとんど飲まないので、牛乳を飲まないなら…

水、お茶、コーヒーブラック。

コーヒーブラックはちょっと…。

じゃ、アーモンドミルク、流行ってるし、おいしいし。体にいいみたいやし、あと、豆乳。

と、アーモンドミルクの割合が多くなりました。

牛乳の代わりにアーモンドミルクに落ち着いた私ですが、

今、冷蔵庫にはアーモンドミルクは入っていません…。

たま～に買う豆乳くらいでしょうか…。

衣食住、どれをとっても、『私にあうもの』

は変わるし、自分を大事にし、何かおかしいな…と思ったら、

『自分と向き合う』

のが大事だなと思います。

暮らしの整理と収納。

何が必要で、何が不必要か。

まずそこから。