笑顔の大切さ

幸せホルモン「セロトニン」という名前を聞いたことはあると思います。
セロトニンは心身の安定や心の安らぎを生み出す伝達物質で、感情を作り出すもとです。
セロトニンが正常に働いているときは、笑いの表現も豊かになります。
逆に充分に笑いきれない、笑いが起きづらいときは、セロトニンが不足している時が多いのです。
「今日は気分が沈むな」「イライラするな」と思ったら、無理にでも笑うと脳が刺激されセロトニンの分泌が促されます。
感情によって脳はどんなふうに働くか、MRIで見た学者がいます。
「嬉しい」「楽しい」感情のときは脳はピンクに色づくほど熱を持ち活発働きます。「ムカムカ」「イライラ」したときは冷たくなり脳は動きません。「悲しい」ときも脳は動きますが、幸せなときの動きかたにはおよびませんでした。
「幸せ」を感じている人ほど脳は活発になり愉快な笑いができ、「不愉快そう」な人は脳が止まっているため笑いは起きづらくなります。