自分と一緒にいること

昨日は風邪がまた来そうな感じがあったので、友達とご飯を食べて帰った後に、こてっと寝てしまいました。

ロルフィングを受けてから、無理をしてしまうこともあるけれど、無理は極力しないようになりました。寝る時は寝るし、休む時は休む。

身体のことはわかるんですが、良く自分を大事にする、自分を愛するっていう言葉があちらこちらで数年前から聞くのですが、良くわかんなかったんです。身体をご自愛する以外。

（たぶん、クライアントさんへのアドバイスは結果として心を大事にすることを伝えてたりもしていたような気が今はしますが）

セルフアイデンティティ講座というのを秋から受けていたのですが、そこでやっと自分を大事にするというのが、ちょっとわかりはじめた気がしています。

それは、感情を否定しないし、それがネガティブであってもポジティブであっても受け入れていく。

私たちは意外と受け入れているようでいて、罪悪感を感じていたり、受け入れているようでいて、何か言い訳をしていたりして。

それは内側の思いを結果否定してしまっている。

色んな思い癖や刷り込み、思い込みが沢山あるけれど、それってまずは気づいてあげるといいみたいです。

またこのお話は機会を見て、お伝えします。

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