長野県松本市寿豊丘にあるかんのう整骨院に勤務する姿勢&骨盤スタイリストの木村慎吾です。

それにしても今日の松本市は寒かった...。

整骨院の外の気温計見たら、

-7℃!!!

外にいるだけで、顔が痛かったですw

そして、昨日は妙なものが写り込んでしまい、大変心配しましたが、鑑定の結果当院のMr.尿酸値こと林先生ということが判明し、一安心していますw

昨日のBLOG↓

さて、今日は昨日に引き続き、育児特有の歪みを解消する体操を書いていきますね！

今日も骨盤の反りを解消させる体操をご紹介します。

昨日UPした体操と一緒にやって下さいね！

では、いきます！

今日は何も写りませんように(＞人＜;)

①膝下にタオルを入れ、少し曲げた状態を作り仰向けで寝ます。

②鼻から3秒で息を吸いながら両手をバンザイして、腰で床を押しつけるようにしていきます。その後、5秒かけて息を吐きながら①に戻ります。

5〜10回を目安にやって下さいね！

えっ!?嘘でしょ!?

まさかの天ドンw

須坂のドヤ顔王子w

CONCLUDED!

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