ロコモ予防体操で足腰丈夫に！

こんな動画つくりました！

ロコモティブシンドローム(運動器症候群)の予防改善効果を期待し、いつまでも歩き続けるためのカラダづくりをします。

ぜひ、自己チェックをして、ご自身に足りない筋力を高率よく鍛えてください。