2021年7月のﾎﾟｰｽﾞ

おはようございます。

昨日の雷雨は梅雨の終わりを告げるようですさまじかったですね。

これから暑さ本番です。

今月はasanaとしてきちんとやるのは初めてのNaukasana(ﾎﾞｰﾄのﾎﾟｰｽﾞ)より。

見るからにキツそうですか?

肩と足を上げ過ぎないようにしましょう。

Om shantih.