呼吸

最近、呼吸関連の相談をよくお受けします。

ヨガの時の呼吸がいまいちよく分からない。

普段の呼吸も浅い感じがする。

もっと気持ちよく呼吸がしたい。

ベーシックヨガのクラスでは呼吸の時間をしっかりと取ってから動いていきます。

特に土曜日のクラスではリラックスしながらじっくりじっくり呼吸法を行っています。

どの呼吸にどんな効果があるのか・・・

そんな話しを聞きながら自分の呼吸と向き合う時間です。

Yukari