こんにちは🌞

案の定、エアコンで喉をやられてる私です😵‍💫

「カッッ」ってなるんです、喉が…

苦手なマニカーハニー飴をなめます😮‍💨

基本的に日本人って、

土日お休みで、平日お仕事や学校というリズムがあるじゃないですか？

そーなると土日がお休み？回復期間？とでもいいますか🤨

どーです？

たりてます？

２日間で大丈夫そ？

なんなら、土日はお子様との時間があったりしたら、それは休憩ではない。

少なくとも私は土日が1番気を使い、体力を使い、時間とお金も無くなってゲッソリする。

だから、私は基本月曜日だけがお休みという感覚。

月曜日はブログ更新、オンラインカウンセリング待機、昼寝で終われるようにしています。

毎日の凡事は有りますが…

私的には足りてる感覚はありません😩

なので、昼寝をする日を決めています。

あと17時までは夜ご飯の支度に取り掛からないと決めています。

料理って地味に時間かかるんですよねー。

解凍や下準備とか入れたら、ちょいちょいキッチンにいますよね。

皆様は自分の休憩足りていますか？？

回復時間は人それぞれです。

まずは週の何時間を身体と心を休ませている時間なのか計算してみましょう✨✨

在宅勤務や、

週休2日という概念が薄れたり、

色んな働き方改革がありますよね。

仕事が終わっても家に帰りたくない方、

人と話してる方が楽な方、

寝る方が疲れる方、

色々です。

🐣休み方

🐣休む時間

🐣休む場所

🐣タイミング

どんな休みが理想ですか😊？

教えて下さいませ🤗

ﾂﾕｱｹｻｲｺｰ🌈