なかゆーです！

最近、インフルエンザが流行してるみたいですね…

学級閉鎖や学年閉鎖になった学校が先週1週間で200から3700まで大幅に増え、入院患者も1200人以上に増えたそうです💦

僕自身はインフルエンザにかかったことがないのであまり分からないのですが、相当しんどいらしいですね😥

インフルエンザや高熱のときのお風呂について☝️

インフルエンザ菌はお風呂のような高温多湿のところでは死滅するのでお風呂での感染は気にしなくても大丈夫だそうです👌

お湯の温度は

38度〜40度

に設定して肩まで浸かって、しっかり体を温めましょう‼️

・血行が良くなる

・体温が上がると解熱作用がある

・血管が広がり代謝がよくなる

などメリットもたくさんあります☝️

シャンプーも問題ないですが、できるだけ長湯は避けシャワーなどでさっと洗いましょう。

1番大事なのは

上がってからすぐにドライヤーで乾かすこと

濡れたままだと湯冷めして体調が悪くなるかもしれないので、すぐに乾かしてください☝️

これからまだ増えるかもしれないので、うがい&手洗いをしっかりすること、人が多いところに行くときはマスクを着用してインフルエンザ対策をしっかりしていきましょう‼️