ランニング部その後
2017.01.31 06:54
辻堂店で日に日にブームになっている
ランニング
ナイキランというアプリを使って
友達が何キロ走ったか知ることができるこのアプリで
辻堂店ランキング現在の一位は
圧倒的な距離 そして部内最年長
佐々木さん
パワフル過ぎます(._.)
僕とはかけ離れている・・・・・・・
レジェンドですわ・・・・・・
本当にランニング始めてからというもの
調子が良くなってきました
ということでランニングのメリット
代謝が上がる
走る前はあまり汗が出なかったんですけど
日に日に走ってると汗が出るようになってきました
体温が上がる
走った後２４時間体温が上がるらしいです
体温が上がるとパフォーマンスが良くなるという情報があります
ランニングで朝早くなり
一日元気に生活できるので
本当にオススメです
（あまり走れてないけど）笑