膝痛

球蹴りのために、軽い筋トレを開始。

筋トレと言っても、ながら筋トレの軽いやつだが。

腹筋、コロコロローラー、腕立て程度に、サッカーした時の膝痛予防のスクワット。

どれも低回数。

膝痛予防のスクワットながら、既に膝が痛い。