こんな時、私を呼んで下さい。

カラダはココロのいれもの。

"Muule" Cherry.co.pilates 

mihoです。

私のお客様の年齢は20代から70代まで様々。

日々、お客様と接していて思うのは、

みなさん、会う度に元気に、若々しくなっていくなぁ。という事。

そして、それは自ら、もっと元気に、楽しく快適な日々をと、努力をされているからなんだなぁ、と。

レッスンでも、いつも多くの気付きを持ち帰られ、日常生活に活かしていらっしゃいます。

じゃあその、、

Q.「ピラティスって、なんなの？」

A.「カラダを正しく使う事を学び、心身を長く、快適に、美しく保つ為のメソッドです。」

〜カラダの使い方、習った事ありますか？

腕の上げ方、歩き方、立ち上がり方、座り方。

背骨の動かし方、振り返り方、などなど、、。

「習ってないけどできるもん。」そうですよね。

その「自己流」が、今のスタイルを作っています。

今一度学び直すことが、必要かもしれません。

私のクラス・レッスンは、このピラティスに加え、理学療法士としての知識、技術他、これまでに学んで来た技術を総動員させた"オリジナル"です。

じゃあそのレッスン、、

Q.「どんな時に利用したらいいの？」

A.例えば

・スタイル維持・美しく改善したい

・身のこなしを美しくしたい

   〜猫背、ウエスト、脚のラインが気になるなど、その多くが身体の使い方や癖、不良姿勢が原因となっています。正しい身体の使い方を学び、実践していくことで、スタイルが変化していきます。

・疲れやすい・アンチエイジングしたい

  〜腹式呼吸、胸式呼吸など、様々な呼吸法を通して自律神経を整えます。

・肩凝り、腰痛がなかなか治らない

  〜凝っている箇所への直接的なアプローチに加え、全身の身体バランスを整えることで、負担がかかっている箇所へのストレスを軽くします。

女性特有の悩みにも対応します。

・マタニティ・産後レッスン

〜妊娠中の身体変化、出産、産後の育児に対応出来る体力作り、また、スムーズなお産の為の呼吸法や骨盤底筋群の使い方、産後の体型崩れ防止にも役立ちます。

・骨盤周囲の問題に対応

〜女性に多い尿漏れ(過活動膀胱、切迫性尿失禁、腹圧性尿失禁)、骨盤臓器脱の予防、改善に効果の高いエクササイズを選定、指導致します。

・痛みがある