虚弱体質が挑む無理なしダイエット7月13日の記録

今日は先祖への謝恩の夕べに

参加してヘロヘロなので、

メモのみ。

5つの運動とドルフィンキック

食べた物

カレー

ピーマンとシーチキンの和え物

ロールケーキ

ホッケ半身

煮物

卵巾着

春雨サラダ

茹でイカ

チーズ

チョコビス

後半に食べた物が多いのは

疲労からです。