股関節を動かす

おはようございます！yukieです。

股関節動かしてますか？

動作としては歩く・立つ・座る時に使います。

毎日使ってるこの股関節。

正しく使えてるのか？

(ピラティスしてたらそんな事は考えてなかった。)

股関節もやはり立体的に使いたいところですね。あとは、空間が欲しいところ。

骨盤の安定性もすごく大事になってきます。

身体を痛めないためにも、キレイに年齢を重ねて行くためにも正しい動きを習得したいです！