まだ、呼吸にハマってますよ

2017.01.28 14:13

約１年前にティクナットハンの本でマインドフルな呼吸に出会って、

心がざわざわしたら、すぐにこの意識的な呼吸をするようになりました。

それ以降、心はゆったり〜がかなり保たれています。

最近では、ヨガの方鼻呼吸を教えてもらい、

マインドフルな方鼻呼吸＋精油・ラベンダーの力を借りて、

かなり深いリラックスまで持っていけるようになりました。

スピリチュアルな世界でも、呼吸は大切だとよく聞きますが、

前までは、あ、そう？という感じで、興味もありませんでした。

が、、今、この意識的な呼吸が、どれほどいろんなものに影響を与えるか、

その凄さというか、力がわかるようになってきました。

方鼻呼吸だけでも、かなりの恩恵を受けてますから、

他に何種類かマスターできたら、

これまた人生変えてしまうんじゃないでしょうか。

今はそんな風にさえ感じています。

呼吸法で、仙人、目指そうかな！（笑）

ではでは〜(^_−)−☆

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ブログとは内容を変えています。

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占 Coventina