柳のようにしなやかに
2021.07.14 08:44
体の力を抜いてみようったって
これって簡単そうで
難しいことだと思うんです。
よっぽどリラックスしてないと
体を重力に委ねられない。
ほかに力が抜けないとしたら
頑張りグセ。
体をたくさん遠くに伸ばすことを
頑張ろうとする意識が強く働いて
逆に伸びを使えず
体が硬直してしまっている。
上手くいかないことも
頑張ろうとしすぎて
力が入っているからかもしれません。
体を使って
ゆるりの練習もしていきましょう。
イメージは
しなやかだけど
折れない軸をもつ柳のように。
ヨガもピラティスも
そのためにやっていますよ～
では今日も快適な一日を♪