木曜のランチタイムヨガ

Yoga＋プラス

木曜のランチタイムヨガ

遠くから（岐阜や一宮）なので毎月１回と決めてコツコツと続けて来てくださる方々

いつも前向きで此方もグッと引き上げられる気持ちがします！

ヨガのメニューでヒップアップ⤴️⤴️をリクエストされたので

一部プログラムを変更して行いました♡

私もお尻筋肉痛〜(*≧∀≦*) キュッと上がったお尻にしよう〜♪ ごはんのメニューは

○生姜とごぼうの混ぜごはん

○ひよこ豆のスープ

○ブロッコリーとサツマイモの胡麻和え

○切り干し大根のトマト煮

○高菜を挟んだ揚げ出し豆腐 

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