夏が来ました！

山陰地方も梅雨があけましたね。

雷と大雨に一掃されて、青空と白い雲がまぶしいです。

気温もぐんっと上がりました。

早速バテる要素、満載ですよ。

ジェットコースター並みに変わった天気に、体がついていかない人も多いのでは。

早くも、しんどいという声も聞きます。

夏はこれからが本番。

無理をすると早めに夏バテがやってくるので、徐々に体を慣らしていきましょう。

クーラーをガンガンに冷やしたり、冷たいものばかり摂っていると、余計に疲れます。

夏バテの原因にもなる夏の冷えには注意してくださいね。

お腹やお尻を触るとひんやりしていたら、夏の冷えかもしれません。

代謝も落ちるので、夏太りの原因にもなります。

体の表面は冷やしても、内臓は温かいままにしておきましょう。

夏のよもぎ蒸しも好評です。

さらさらとした汗をかいて、腸や子宮を温めてみませんか♪