ランニング。 vol.28

なんやかんやでランニング始めました！

火曜に20分走って筋肉痛になり、、

やっと回復したので

テニス終わってから

深夜0時スタートでのランニング。

とりあえず慣れるまでは軽くで、、、笑

20分弱で時速7.4キロ、、？？

ランニング スピードで検索！

フルマラソンの平均6分/kmか。。

悪くないんですかね、、？？

ほんまに息があがらない程度に

軽〜く走ってこれやったらいいんちゃうの！！笑

ということにしておきましょう！

続けることが大切！笑

ナカニシ