唄うヨガ〜キールタン…私のコンプレックス

みなさま

こんにちは😃

「内側の健康と外側の美を追求する

yoga retreat ＠home 」

ヨガインストラクターの

Kanaです。

先日

オンラインで

りえ先生の(@rie.cokubun)

『新月のKIRTAN in 東北』

に参加させて頂きました。

唄うヨガや

唄う瞑想

と言われる

『キールタン』のレッスン

前々から興味はあったものの

初めて受けましたー✨

「キールタン」とは

サンスクリット語のマントラを(真言、言葉)

音にのせて

繰り返し

心に響かせながら唄うことです。

歌の上手い下手ではなく

声を出すことで

体内のチャクラのエネルギーが

循環し

心身の浄化や

思考から自由になれる

と言われています。

りえ先生が

ハーモニウムという

オルガンのような？楽器を演奏しながら

いろんなキールタンを

唄ってくれました。

「一緒に声を出して唄っても良いし

心の中で唄っても良いですよ」

と優しく言って頂いたので

最初は

声を出すのに少し抵抗がありましたが

だんだんと心地が良くなり

身体を揺らしながら

小さな声を出してみました。

りえ先生とは

いろいろ共通点が多くて

ご縁を感じました🥰

レッスンの途中

先生がお話ししてくれた

過去の経験が

私とすっごく

似ていました。

それは

子どもの頃

家族から

「歌が下手」

と言われて

歌うことがコンプレックスになった

という事です。

私の場合は

歌が上手で

カラオケ大会など沢山トロフィー🏆を

もらってた

祖母から

「あなたは、ちょっとはずれるね😅

音痴だから、歌わない方がいいよ。」

歌が上手なおばあちゃんが

言うのだから

きっとそうだろう🥲

実際に

歌は上手くありません😂

だから

歌うこと

声を出すこと

自体に

苦手意識がずっとありました。

コーラスなどで

歌うときは

周りの迷惑にならないように

小さい声で歌ってました😅

音痴ってバレるの

恥ずかしいし😚

でも

みんなで声を出して

歌う

ハーモニー

バイブレーション

魂の響きあい

とっても大好きな感覚なんです。

歌が上手な人が

羨ましいなぁ〜

とずっと思ってましたが

キールタンなら

あんまり音程がはずれるとか

関係無さそうだし

心地が良ければOK🙆‍♀️

な感じ

"歌う"という事を

諦めなくてもいいかも

"歌う"という事を

楽しめるかも✨✨✨

という希望が

持てました。

しかも

マントラはとってもパワフル

ヨガスクールの先生が

「マントラは聖なる音。

マントラの意味は分からなくても

唱えるだけでも効果がある」

と言っていたのを

思い出しました。

体、心、感情が穏やかになる
ストレス、不安を落ち着かせる
意識が高まり、知性が研ぎ澄まされる
日々の障害を取り除く
内面の成長
自分の可能性を引き出す
etc.

キールタンを

もっと知りたい

学びたい

歌うことを楽しみたい

歌うことで

幸せの連鎖を起こしたい✨

キールタンから

興味が広がって

花曼荼羅にも

興味津々です。

見よう見まねで花曼荼羅

作ってみました😆

なんか

少女に戻ったかのように

ワクワクトキメキが止まりません🤣

やってみたいこと

学びたいことが

たぁっっっくさんあって

ワクワク

楽しいです❤️

りえ先生がレッスンの最後に

唄ってくれたマントラは

私も知ってるマントラだったので

気持ち良く歌えました。

声を出すってなんか

気持ちいい❤️

なんだか分からないけど

不思議な

幸せに満ちた

心地よい

ステキな時間でした。

ありがとうございました😊