暑いっ…🥵
2021.07.15 03:35
熊本梅雨明け❣️^ ^
あっとあけましたが…
夕方は土砂降り☔️
なんだこの暑さは⁉️⁉️
とにかく熊本は熱い‼️
関東出身の嫁さんが良く言ってた。
なんか熱い🥵と…
普通じゃないよね？…💦
湿度は高いし…
東南アジアと似た暑さ…
バンコクの方がどこもクーラーがんがんだからまだイイ…。
体感温度は38℃…😅
ゴルフ場ならもっと…
本気でヤバい暑さになってるでしょう…💦
パーソナルジムも6月で終わり、これからは自己トレ❣️^ ^
トレーナーからしっかりトレーニング法や食事のレクチャーを受け目標に向けてやって行こう❣️
ホームのゴールドジム！
2年ぶりの来店…(^◇^;)
筋トレ7
有酸素3
3kg落としたら
筋トレ9
有酸素1
体脂肪率12%になったら
筋トレ10
打ちっ放しとコーチを週3 コースを月3〜
ワークアウトを週3
…出来るか？😅
…
出来ないかも…
…。
道具だけは着々と揃う…😅
嫁) 最近Amazonさん多くない⤴️⁉️
俺) そんな事ないよ……(~_~;)
趣味がなかった私…😭
こんなにハマるとは…
趣味の為に時間を作る！
時間を作るという事は…
すぐヤル事❣️^ ^
タイムスケジュールができ、ダラダラしなくなった気がする…😅
逆に色々出来るし、その分早起きにもなった！
夜は酒も呑まないから仕事も出来るし、時間が有意義。
コロナ禍…
ダメージは大きいけど…
良い習慣が作れたのは…
コロナのおかげか…😅