ダイエットとボディメイクの違い

皆様こんばんは！

調布駅より徒歩3分、布田にあるパーソナルトレーニングスタジオユーの宇佐見です！

本日のテーマ

『ダイエットとボディメイクの違い』

昔は痩せる＝ダイエットでしたが、昨今パーソナルトレーニングが流行っており、ボディメイクという言葉も一般的になりました。

では、ダイエットとボディメイクの違いは何でしょうか？？

【ダイエット】

ダイエット（英語: diet）とは、「ヒトや動物が普段から習慣的に食べている食べ物」「『身体を細くしたい』『体重を減らしたい』という目的や、医学上の理由に基づき、食事の内容を制限すること」[1][2][3][4][5]。「生き方」「生活習慣」「食事療法」を意味するギリシア語「δίαιτα」が起源[3][4]。

※Wikipediaより

【ボディメイク】

body＝カラダ　make＝作る

body make＝カラダを作る

トレーニングをして理想のカラダに作りあげる事。

つまり

身体を変える方法が

食事制限orトレーニング

ということですね！

皆様はどちらを選択されますか？

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