お料理及び買物代行、お掃除のお手伝い報告
2021.07.16 10:00
定期的にお伺いしているお客様の
お料理及び買物代行、お掃除のお手伝い報告
お子様2人、大人1人分の #お夕食 の事例🍳
今回は以前作ってお子さんに好評でリクエスト頂いたお料理をご紹介
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🥬オクラのツナと塩昆布和え🐟
オクラを1分半茹で冷水にさらし水を切ったら小口切りに
オクラとツナ缶を混ぜ合わせ塩昆布を和えたら完成☆
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塩昆布の旨味と塩味でご飯が進む旬の野菜を使用した簡単副菜です☺
オクラは食物繊維やビタミンを多く含む栄養価の高い野菜です。
疲労回復や老化防止などに有効ですので、積極的に食べたい食材ですね。
お子さんから『美味しい』をもらえるのが何よりうれしいですね
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