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さて！今回は… 

家事・仕事の隙間に 【隙間ストレッチ】

 椅子を使います。 

家事、仕事の合間にちょっと休憩がてら出来るストレッチをご紹介します。

長い間、座りっぱなしで仕事や作業をしていると、肩や腰が凝り固まってしまうだけでなく集中力も低下していきますよね。 

コーヒーブレイクもいいですが、

「ストレッチブレイク」なんていかがでしょうか？

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家事や仕事の隙間時間にストレッチはおススメです！ 

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どうぞ、心地よくカラダを動かす習慣がつきますように… 

あなたのお役に立てると嬉しいです。