虚弱体質が挑む無理なしダイエット7月16日の記録

運動は予定通りお休みです。

腰は動かないと痛くなるので、

ちょっと心配ですが(^_^;)

その辺はほんのり動かしつつ

身体は休めておきました。

食べた物は

たまご粥

ポテチ

ピスタチオのガレットサンド

カレーサンド

もやしとニラの卵茶漬け

エビ焼売

サラダチキン半分

厚揚げとシメジの煮物

チョコビス

昔はポテチはあけたら

一気に1袋とか食べてましたが

フラワーエッセンスによる

ストレスケアで、所謂ドカ食いが

なくなりました(^-^)

で、ポテチはだいたい半分くらい

食べたら満足するんですが

残りの半分、シケりやすい問題

皆さんどうされてるんでしょ？(*^^*)