あくびのシンプルなセルフケア

身体の声を聞いてみる

2021.07.17 11:44

その日によって身体と心の調子はまちまちで、

その身体と心を一番わかってあげなくては

いけないのは、自分ですよね。


ライオンあくびはシンプルな

あくびをメインとした動作。

そして、脳の中心の間脳、

身体の司令塔に

刺激を与えるので、

ダイレクトに身体と心が

反応します。


自分の身体にある神秘を感じながら

自分の身体と心を観察する。


こんなことに気づける

ライオンあくびは本当に素晴らしいです。