虚弱体質が挑む無理なしダイエット7月17日の記録

夜になったら急に眠くなったので

手短に。

5つの運動のうち、

バンザイスクワット以外のをして

ドルフィンキックもしました。

食べた物は

そばミニカレーセット

野菜ステック

フランスパン

卵サラダ

レーズンサンドパン

ホッケ半身

水餃子

ブロッコリーのガーリック炒め

生ハム

チーズ

ポテチ

暑い日がやって来ましたが

無理せず生きのびたいと

思います(^-^)