7/17（土）川崎総合科学の練習

7/17（土）川崎総合科学の練習

小向クラブの大林です🥋

マスクを着用しながら練習するには辛い季節が来ましたね🥵

本日は当クラブのムードメーカーの佑介選手が県のJr.強化練習会の為不在、他の高学年選手がきっちり声出しして盛り上げてくれました！

練習メニューは準備体操〜回転運動〜ラダートレーニング〜打ち込み〜移動打ち込み〜スピード打ち込み〜立技乱取りと立技メインで中総体前の中学生メニューにしました！

ラダートレーニングでは新メニューを導入、足の使い方が得意な子と少し苦手な子に別れますがこれもまた個性、苦手な事にも少しずつチャレンジしていきます。

移動打ち込みでは自分より大きい相手を身体全体で引き出す事を意識し取り組みます。

これがまたキツい、、、笑

最後は立技乱取り、相手にプレッシャーをかけられた時の円運動やいなし方を教わりました。

最後は全員で体幹トレーニング、、、

これが一番きついと感じました。笑